czy moge

ok.. będe robił wg planu.. nurtuje mnei jeszcze jedno.. dlaczego progresja ciężaru jest taka sama niezależnie od swojego maxa? Ten program zakłąda żeby zaczynąć od polowy swojego ciężaru dla max 5 powt..tylko w innym czasie dojdzie do nich ktoś kto wyciska 100kg x 5, a w innym ktoś jak ja 60 x5, w obu przypadkach ma być progresja po 2.5kg... jak [...]

dzieki ,zastosuje sie do tego !możesz mi jeszcze powiedzieć przez ile mam wykonywać te ćwiczenia ,miesiac ,dwa ?? i czy moge dodać jeszcze do tego jakieś ćwiczenie na brzuch ,bo chciałbym sie tej oponki pozbyć !!

dzięki za pomoc:] A korzystałeś z usług tego sklepu internetowego, do którego kieruje przez ciebie podany link? I jeśli tak, czy jesteś zadowolony z usług tego sklepu i czy mogę śmiało zakupić tego wioślarza bez obaw że przesyłka nie dojdzie lub będzie uszkodzona?

ok ale jeszcze jedno :) jesli powiedzmy sypie do shakera 50gram białka to jaka iloscia wody go zalac ? czy ma byc to woda przegotowana zimna, goraca itd bo w tym akurat jestem zielony i czy moge do jednego shakera zmieszac powiedzmy bialko i gainer po 25gram ?

mam jeszcze jedno pytanko , a niechce zakładac niepotrzebnie nowego tematu .... mianowicie chodzi mi oto czy moge brac kreatyne vitalmaxsa : rano 5gram + 25 gram dexstrozy i po treningu 5 gram + 25 gr dexstrozy . w dni nie treningowe tylko rano na czczo 5 gram krety bez dexstrozy ( zuwagi nato ze ze dexstroza to cukier a ja niechce przytyc w [...]

ok czyli zostawie na początek, a jeśli chodzi o zamienienie ćwiczennia z tego califoria press? bo tak sie składa gdy robię takie wyciskanie jak tam to cos mi w łoskciu strzela i nie chcę go uszkodzić narazie. No i czy mogę dołożyć te pompki na poręczach i górny skos czy raczej nie ? :)

Witam a wiec mam pytanie jezeli złozyłem swoją propozycje o udziale w konkursie o createston to czy moge złozyc również swoją propozycje o dudział w konkursie Valuot jednocześnie ? pozdro

Weź zacznij najpierw ćwiczyć, bo coś mi się wydaję, że Twój codzienny plan treningowy obejmuje pompki i przysiady, patrząc po wymiarach. Aż mi się przypomniał legendarny post: "Witam. Od 3 tygodni stosuję Metanabol, czy mogę już zacząć chodzić na siłownie?"

"Witam. Od 3 tygodni stosuję Metanabol, czy mogę już zacząć chodzić na siłownie?" Dobre to. A 4 paki to rzeczywiście przesada he he. Najwyżej komuś odsprzedam, chociaż datę mają do 2014, a przez 4 lata wiele się może wydarzyć.

dzięki wielkie;) A i wracam z siłowni przeważnie po północy i tu pytanie. czy mogę jeść o tej godzinie ryż pierś z kurczaka i warzywa?

no moim zdaniem to nie sa p******y bo nadal nie wiem czy moge tak samo efektywnie cwiczyc nie majac plaskiego brzucha itp.. ^ ^

ok jak je zaleje to potem mam je jakoś odcisnąć z tej wody ? czy moge do mleka wciepać ?

czy mogę zjadać 6 jajek dziennie ? to zdrowe ?

Mma nie robię z 2 powodów : -kontuzja (za 4miechy się okaże czy mogę już zacząć) -wg. mnie, słabe jeszcze umiejętności, muszę jeszcze dużo potrenować sam parter żeby ogarniać na mma. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7ded2375ee34d8894710050d591eeee.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94d0bd1687e04539a4b03fd8d35ec888.jpg I suple [...]

Oj no nie do kazdego.. Z wyjątkiem okolo treningowych. Zrobię tak by jej bylo ogolnie te 50g w ciagu dnia tylko tak napisae. Najwazniejsze pytania.. Rodzynki w koncu dobre czy nie? CZy mogę zwiększyc ilosc tluszczu zeby trochę kalorii podbic np. troche wicej oliwy lub orzechow wloskich. Zapomnialem dodac ze warzyw tez jakos nie pisalem ale [...]

ok to zdecyduje sie na ten xplode olimpu, creashot i mono sfd, tylko mam kolejne pytanie bo w sumie to chcialbym dawkować caly czas kreatyne, tylko czy moge tak zrobic ze w czerwcu same mono5g/dzien a w xplode+crea w dt 10gXPLODE+20gCREAA i po skonczeniu sie tych stackow przejeu do stałej suplementacji 5g dziennie? Chyba, ze jest jakies inne [...]

ps. planowałem trening 3x w tyg a teraz w głowie mi po prostu trening co 2 dzień , zaburzy to całość HST? czy moge tak trenowac? ( z racji iż zapisalem sie do nowej siłowni, otwartej codziennie , wiec bede mial taka mozliwosc)

czy mogę po tej diecie odżywiać się normalnie Ta dieta dopiero uczy odżywiać się normalnie, tj tak jeść, żeby się nie upaść warzywa + białko to podstawa zdrowego odżywiania, jak w kuchni śródziemnomorskiej, i jeśli to będzie norma, to żadne drobne odstępstwa nie zaszkodzą

teraz to za późno.. ale będę o tym pamiętał. Już mam 3 puchy. Czy mogę podać nazwę tej firmy może ktoś tam kupuje i powie czy jest ok?

Witam King mam prosbe o sprawdzenie tego kupilem te 3 produkty amino, testosteron, window, i mowiles ze amino brac 15 minut przed treningiem czy moge brac razem z track extrim zato ze wydalem troche duzo kasy goscie dali probki wiadomo ze od jednego razu nie zobacze roznicy ale tylko tak mowie na marginesie [...]